2013-09-03

Löpteknik är enkelt

Vi brukar råda att inte tänka för mycket. Lättast att hitta tekniken barfota eller i väldigt tunna skor. Då brukar det komma ganska naturligt. Ta inte för långa steg, bättre öka frekvensen. Tänk på att komma fram med höften. Sätt ner framfoten före hälen men spring inte extremt mycket på tå. Hälen ska ta i marken men efter framfoten.

Några tips kan du få här från denna film av VivoBarefoot;  löpteknik och barfotalöpning: